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목소리가 너무 좋으시네요~~

난 백그람 먹어야지😊

결국 골고루~~

문제는 비싸다는거

가정용 인바디로 겨드랑이 붙이고 쟀더니 근육량이 무지무지 높게 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ

손, 발톱깍고 머리띠도 풀고 양말도 벗고 ㅎㅎㅎ

인바디 측정전에 라면 국물 마시면 잘 나온다던데 사실인가요?

양념은안되나요

운동직 후에 골프공 크기로 먹으면 좋겠네요.

10번째 보는데도 늘 새로워...

백김치 살찔까요? 오리고기 시켰는데 오리고기는 살찌니까 백김치 거업나 먹었는데‥

항상 감사합니다 단호박 정말 좋아하는데...^^

고맙습니다 ㅜㅜ

미니밤호박도 단호박과 똑같나요? 인터넷에 보면 칼로리가 단호박보다 높아서 탄수화물 함량이 많은것 같아서요

너무감사한영상입니다 종류가 너~무 많아서 어떤걸사야하는지 정말고민많았었는데 고민해결해주셨네요 👍👍👍👍👍

심플하니 최고의 영상이네요

단호박으로도 가능할까요?

정보 감사합니다😊

다이어트 진심으로 원하시는 분들 1-2달만 카니보어 빡세게 하고 건강하고 좋은 음식으로 천천히 저탄고지 하십쇼 물론 이렇게 하면 살은 쭉쭉 빠지지만 텅장 될수도 잇는 단점 ...🩷

사과는 안되냐요ㅠㅠ

목소리 겁나 힐링된다..

밤호박은요?

탄산수나 카페인없는차 마셔도 좀 나아짐

한달 감량 후 유지기 한약 먹는중인데 마법이 1주일만에 다시 찾아왔어요 왜그럴까요ㅜㅠ

굽네 부지깽이나물밥 청양닭가슨살 통밀당 씨카고 씬피자 팀키토 수비드 통삼겹 된장덮밥 테이스틴 두부리또 칠리살사 비비드키친 저당 닭가슴살 데리야끼

냉동식품 전자레인지에 돌려먹는 거 건강에 괜찮나요?

팀키토 저거 정말 좋아요

가격도 알려주세요...🥹

역시~ 소팟❤

덴마크 루어팍 버터는요..? 기내에서 많이나오던데

피클은요..?

저체중 벌크업 식단을 저탄수로 할 수는 없겠죠?

빵 한쪽 떼면 먹기는 무쟈게 불편하겠군요 ㅠ ㅠ

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저는 1일2식하고있는데요 아침은 잘먹지않아서 건너뛰고 점심에는 양배추참치덮밥을 주로먹는데 귀리곤약밥을 넣어서 먹구요 저녁에는 닭가슴살 샐러드와 오리엔탈소스 (시판포기하고 ㅠ 직접만듬) 토마토를 먹고있고 운동도 하고있습니다 근데 월경전이나 아주가끔씩 입이 터질것같더라구요 ;_; 식단을 바꿔야할지..😂 이게맞는건지 고민이 되더라구요

목소리 너무 좋아요

기 버터는 어떨까요 선생님?

올리브유도 기름(지방)인데 하루에 2스푼초과해서 먹으면 살찌지않나요?

ai 목소리 인가요?

선생님!! 요즘 저속노화 급속사망 식단이 유행하고 있는데 저탄수버전 저속노화 급속사망 식단과 그에 필요한 영양소 알려주실 수 있나요..?❤

쏘팟님 다시 다이어트 시작하면서 옛날 영상부터 정주행하고 있는데 그때 생각도 많이 나고 기분이 몽글몽글하네요.... 이번엔 단기간 감량보단 식이습관을 바꿀 생각으로 하고 있는데 꾸준히 활동해주셔서 감사해요💜

현미반,백미반으로 150g 두 번 먹으면 얼마정도 될까유

탄수 50그람 미만으로 계속먹는거 2년째인데 초반에는잘빠지다가 이제 거의 안빠져요ㅠㅠ 이럴때는 어떡해야할까요

당뇨개선 + 다이어트!!! 완전 내 몸 살리는 다이어트 정보 진짜 진짜 감사합니다!!!❤❤❤

그럼 찐감자를 소금뿌려 먹으면 다이어트가 안될까요? 맨 찐감자만 먹어야 할까요?

맛있겠당~~~

최고는 몸에 좋은거 먹는게 아니라 나쁜거 안먹는거다 술담배하면서 이런거 볼 필요읍다. 그냥 이깃저것 적당히 골고루 먹어라 저런거 신경쓰면 스트레스땜시 일찍뒤진다.

ㅇㄷ

선생님 ...토마토 파스타 중독자 인데 다이어트에 좋은 파스타면 추천 부탁드립니다. 토마토파스타에 마지막에 올리브유 그라나파다노 치즈 쀼리는거 괜찮을까요. 츄천부탁드립니다!!!! 살이찌고있어요...

파우더를 땅콩버터로 만드는거는요?